近日，《上错花轿嫁对郎》剧组在《王牌对王牌》节目中重聚。除了这两年比较活跃的黄奕受到很多人的关注之外，沉寂了不少年的小李琳也惊艳了不少人，观众发现她和二十多年前相比，居然丝毫未变，就好像直接从剧里穿越过来似的。

　　

　　当年的《上错花轿嫁对郎》三美中，最美的就是杜冰雁，那股大家闺秀的气质被小李琳诠释得非常好。没想到二十年过去了，再见到她还是像当年的少女一样，一双眼睛清明似水，脸上不见一丝皱纹，气质也是越来越好，就这样的状态，没人会相信她已经41岁了！

　　41岁的小李琳和35岁的经超两人的婚姻也是甜到了很多人。经超也是非常受关注“古装男神”之一，他的颜值在观众眼中也是非常能打，和小李琳两个人完美诠释了“郎才女貌”一词。小李琳现在保养得依然很好，和小自己六岁的经超在一起根本感觉不到两人的年龄差，只觉得他们俩实在是太般配了！

　　小李琳这二十年来一直都没什么变化，脸上胶原蛋白都还很丰富，而且身材也保持得很好，看起来比小六岁的丈夫还要年轻。这是多少女人的梦想，在四十多岁仍然保持这么好的状态。

　　能让小李琳这么多年始终年轻的原因就是，她常年保持着做瑜伽的习惯。和娱乐圈其他的不老女神一样，小李琳也没有逃出瑜伽的“魔爪”，深深被瑜伽吸引住了。她几乎每天都会练习几十分钟的瑜伽，从她的身姿上我们也可以看出她身上自带气质，而且面部的保养更是离不开瑜伽的功劳。

　　瑜伽的保养抗衰功效在一众女星身上都可一览无遗，不用说它就是最方便也最长效的保养方式。常年保持做瑜伽的习惯，效果在之后的日子都是可以看得到的。所以想要青春常驻，那就从现在开始练习瑜伽，今天大家分享一组难度为两星半的晨间序列。

　　首先请大家来到四脚跪撑准备，脚背铺平。如果膝盖有压力的同学记得在膝盖下方垫上毛毯。猫式的动态伸展五组，吸气的时候让脊柱向前延展，呼气的时候胸椎顶向天空，眼睛看向肚脐。在整个练习的过程中注意腹部收紧，尾骨内卷向前。下一次吸气，将身体回到正中的位置，脚趾回勾，呼气的时候推臀向后，我们来到下犬式。

　　在下犬式上停留五组呼吸，吸气，感受背部肌肉的发力和双腿后侧肌肉的伸展，腹部和肋骨注意要收住。将左腿向后向上蹬送，单腿下犬。呼气，屈膝触碰，肘关节吸气向后向上蹬送；呼气，向前屈膝顶。注意我们的核心收紧。

　　呼气，屈膝，左脚落于左手内侧，将我们的后膝缓慢落下，新月式双手推前膝。吸气，脊柱拉直，拉高肩膀向后放松，打开胸腔。呼气，双手落地，将后膝蹬直来到战士一式。吸气，准备；呼气，将后脚内转90度，将身体来到战士二式。保持骨盆的稳定，呼气，身体向左侧屈，来到简易的侧角式。吸气，脊柱拉直呼起来到反战式。

　　吸气，回正；呼气，尝试将左手落地，我们来到完全的侧角伸展式。可以的同学，我们进阶一步，双手捆绑于左大腿的后侧，加强胸腔和髋内侧的伸展。

　　呼气，将双腿蹬直，髋部推送向右侧，我们来到三角侧伸展的捆绑式。慢慢地松解开双手来到三角伸展。保持呼吸空气，双手落向地面。然后让我们解开姿势，平坐在垫子上，呼吸放松，完成动作。